¿Quién sostiene el lápiz de tu historia?

"La mayoría de las personas cree que está eligiendo su vida, cuando en realidad sigue un guion que comenzó a escribir siendo niño."

Hay personas que pasan gran parte de su vida creyendo que cada una de sus decisiones es completamente libre.

Eligen a quién amar.

Eligen cómo reaccionar.

Eligen permanecer o marcharse.

Eligen qué sueños perseguir.

Pero… ¿y si muchas de esas decisiones no fueran tan libres como pensamos?

Eric Berne, creador del Análisis Transaccional, propuso una idea tan sencilla como inquietante: gran parte de nuestra vida sigue un guion que comenzamos a escribir durante la infancia.

No fue un guion escrito con tinta.

Fue escrito con experiencias.

Con palabras.

Con silencios.

Con abrazos que recibimos… y con aquellos que nunca llegaron.

"No llores."

"Sé fuerte."

"No molestes."

"Haz todo perfecto."

"Si obedeces, te querrán."

Sin darnos cuenta, esas frases dejaron de ser simples mensajes y comenzaron a convertirse en decisiones.

Decisiones que, siendo niños, nos ayudaron a sobrevivir emocionalmente.

Quizá decidimos no confiar.

Quizá aprendimos que debíamos complacer a todos.

O que expresar nuestras emociones era peligroso.

O que, para sentirnos valiosos, teníamos que hacerlo todo bien.

El problema es que aquello que un día nos protegió, muchas veces continúa dirigiendo nuestra vida cuando ya somos adultos.

Por eso algunas personas repiten una y otra vez el mismo tipo de relaciones.

Otras viven con la sensación de no ser suficientes.

Algunas sienten culpa cuando ponen límites.

Y otras cargan con responsabilidades que nunca les correspondieron.

No porque así hayan nacido.

Sino porque alguna vez esa fue la mejor manera que encontraron para adaptarse al mundo.

La buena noticia es que un guion no es una sentencia.

Es una historia.

Y toda historia puede comprenderse.

No podemos cambiar la infancia que vivimos.

No podemos borrar las heridas que marcaron nuestros primeros años.

Pero sí podemos decidir qué hacer con ellas desde la persona que hoy somos.

Tal vez la pregunta más importante no sea:

¿Qué me ocurrió?

Sino:

¿Qué historia sigo contándome a partir de aquello que me ocurrió?

La terapia no consiste en olvidar el pasado.

Consiste en comprenderlo.

Porque cuando entendemos por qué aprendimos a vivir de cierta manera, dejamos de ser prisioneros de un guion escrito desde el miedo.

Y comenzamos a elegir desde la conciencia.

Quizá por eso la pregunta más importante no es quién escribió los primeros capítulos de tu vida.

La verdadera pregunta es:

¿Quién sostendrá el lápiz de los siguientes?

En Terapiayuda creemos que cada proceso terapéutico es una oportunidad para mirar la propia historia con compasión, comprender el sentido de aquello que hemos vivido y descubrir que todavía quedan muchas páginas por escribir.

No podemos cambiar el pasado.

Pero sí podemos transformar la manera en que nos relacionamos con él.

Y cuando cambia esa relación, también cambia la forma en que comenzamos a vivir el presente y a construir el futuro.

Porque, al final, sanar no significa borrar nuestra historia.

Significa recuperar la libertad de escribir los capítulos que aún están por venir.